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Unfiltered & Unapologetic with Caitlin Gil-Soto
Unfiltered & Unapologetic blends money, nervous system regulation, faith, and cultural healing — especially for first-gen and children of immigrants who learned survival before stability.
Hosted by Caitlin Gil-Soto (MSF candidate), this is where we rewrite narratives around money, rest, boundaries, relationships, and self-worth with emotional depth, cultural context, and practical tools.
You’ll hear conversations on:
• Faith and identity
• Nervous system patterns and emotional trauma
• Money guilt, abundance, and financial healing
• Boundaries without fear
• Rest and softness as generational repair
• What it means to break cycles with compassion, not aggression
If you’re healing yourself while honoring where you come from — this podcast was made for you.
Follow us on IG: @unfilandunapologeticpod
Unfiltered & Unapologetic mezcla dinero, regulación del sistema nervioso, fe y sanación cultural — especialmente para los que crecimos aprendiendo a sobrevivir antes de sentirnos seguros.
Dirigido por Caitlin Gil-Soto (candidata a Maestría en Finanzas), este es el espacio donde reescribimos narrativas sobre el dinero, el descanso, los límites, las relaciones y el merecimiento — con profundidad emocional, contexto cultural y herramientas prácticas.
Aquí hablamos de:
• Fe e identidad
• Patrones emocionales y trauma generacional
• Culpa financiera, abundancia y sanación con el dinero
• Límites sin miedo
• Descanso y suavidad como reparación ancestral
• Cómo sanar sin desconectarnos de nuestra cultura ni de quienes vinieron antes
Si estás sanando y creciendo, honrando tus raíces sin repetir las mismas heridas — este podcast es para ti.
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Unfiltered & Unapologetic with Caitlin Gil-Soto
35. La Constancia es Emocional, No Motivacional: Por qué la disciplina no funciona cuando tu sistema nervioso está agotado
En este episodio hablamos de una verdad que casi nadie explica así de simple: la constancia no es un tema de motivación, es un tema de capacidad emocional.
Muchas veces creemos que no somos consistentes porque somos vagos, indisciplinados o poco enfocados. Pero en realidad, lo que está pasando es que nuestro cuerpo está cansado, sobrecargado o en modo supervivencia.
Este episodio es para ti si:
- Empiezas cosas con ilusión y luego te caes.
- Te sientes “inconsistente” contigo.
- Estás cansado de forzarte para cambiar.
- Sientes que sabes qué hacer, pero no logras sostenerlo.
SEGMENTO 1 — Por qué “caer” no es vagancia
Hablamos de la historia interna que muchos tenemos:
“Estoy bien por unas semanas… y luego me caigo.”
“Empiezo fuerte, y después pierdo el impulso.”
“Simplemente no logro ser constante.”
Exploramos por qué eso no es un defecto de personalidad, sino una señal de que el cuerpo está llegando a su límite emocional.
📝 Journal Prompt
¿Qué partes de mi vida se sienten difíciles de sostener — y qué estrés emocional puede haber debajo de eso?
✨ Afirmación
Mi necesidad de descanso no es un fracaso. Es información.
SEGMENTO 2 — El sistema nervioso
Explicamos qué es el sistema nervioso en palabras simples: como el sistema de alarma del cuerpo, que todo el tiempo está preguntando si estás a salvo o en peligro — incluso sin que te des cuenta.
Hablamos de cómo el cuerpo expresa el estrés a través de sensaciones y por qué eso no es tu personalidad, sino señales físicas.
📝 Journal Prompt
Cuando me cuesta avanzar, ¿qué siento primero en mi cuerpo?
✨ Afirmación
Mi cuerpo no me está saboteando. Me está protegiendo.
SEGMENTO 3 — Capacidad emocional = constancia real
Aquí exploramos la diferencia entre empujarte y sostenerte. La constancia no es hacer más. Es cuánto puedes sostener sin colapsar.
Hablamos de por qué crear hábitos desde el cansancio, la ansiedad y la exigencia interna no es sostenible.
📝 Journal Prompt — Segmento 3
¿Qué cosas en mi vida se sienten sostenibles y cuáles se sienten forzadas?
✨ Afirmación
Puedo construir constancia sin destruirme.
SEGMENTO 4 — Por qué la disciplina no funciona cuando estás cansado
Desarmamos la idea de la disciplina como “empuja aunque te duela”
y explicamos por qué ese enfoque no funciona para personas agotadas, first-gen, sanando o cargando mucho emocionalmente.
📝 Journal Prompt
¿Dónde me estoy exigiendo cuando en realidad necesito apoyo?
✨ Afirmación
No tengo que sufrir para cambiar.
SEGMENTO 5 — Constancia como confianza contigo
La constancia no es control. Es confianza interna. Que tu cuerpo confíe en que no lo vas a forzar, castigar o abandonar. Hablamos de cómo reconstruir esa confianza con promesas pequeñas, ritmo lento y descanso sin culpa.
📝 Journal Prompt
¿Qué promesas pequeñas puedo cumplir para confiar más en mí?
✨ Afirmación
Estoy aprendiendo a ser alguien en quien mi cuerpo puede confiar.
ORACIÓN DE CIERRE
Una oración suave para cerrar el episodio y recordarnos que no tenemos que sufrir para crecer, ni castigarnos para cambiar.
CTA — CIERRE FINAL
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