Unfiltered & Unapologetic: Revolutionary healing, sin pelos en la lengua.
ENGLISH:
For the ones who held it all in to keep the peace—this is where you exhale. A space for cultura, corazón, and coming home to yourself.
Unfiltered & Unapologetic is a healing space for first-gen Dominican souls—and anyone who was taught to survive, not feel. Hosted by Caitlin Gil-Soto, this podcast explores inner child healing, boundaries, faith, emotional wellness, and cultural truth-telling. Whether you’re crying to boleros, dancing your pain out to dembow, or learning to say “no” for the first time, this space is for you. We heal here—out loud, with tenderness, and without shame.
New episodes every week.
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ESPAÑOL:
Pa’ los que aguantaron todo pa’ no hacer olas—este es tu respiro. Un espacio de cultura, corazón y regreso a ti.
Unfiltered & Unapologetic es un espacio de sanación pa’ las almas dominicanas de primera generación—y to’ el que aprendió a sobrevivir, no a sentir. Dirigido por Caitlin Gil-Soto, este podcast explora el niño interior, los límites, la fe, el bienestar emocional y la verdad cultural. Aquí lloramos con bachata, soltamos con merengue, y aprendemos a poner límites sin culpa. Aquí se sana en voz alta—con ternura, sin filtro y sin vergüenza.
Episodios nuevos cada semana.
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Unfiltered & Unapologetic: Revolutionary healing, sin pelos en la lengua.
2. Autocuidado Creativo: Cómo el Arte, el Baile y el Juego Te Sanan
En este episodio íntimo y poderoso, Caitlin Gil-Soto nos lleva a explorar una sanación que muchas veces se pasa por alto: la sanación creativa. Esa que se encuentra bailando descalza en tu cocina, pintando sin reglas o riéndote hasta que te duela el estómago.
Reflexionamos sobre cómo reconectar con tu niñez interior, cómo la creatividad abre caminos espirituales y por qué el juego no es una pérdida de tiempo—es sagrado. Este episodio es especialmente para quienes crecimos en hogares dominicanos o latinos, donde nos pedían crecer rápido, dejar de jugar, y aguantar sin sentir.
También hablamos de cómo ignorar nuestras propias necesidades puede llevar al resentimiento, a bloqueos de energía y a perder bendiciones.
Este episodio es una invitación suave a regresar a ti. A permitirte gozar. A sanar desde adentro.
✨ Prompts del Diario Presentados:
- ¿Cuándo sentiste por primera vez que tenías que dejar de ser niñx?
- Recuerda una vez en que creaste algo en secreto. ¿Qué sentiste? ¿Qué te dio ese momento que nadie más te daba?
- ¿Cuándo fue la última vez que tu cuerpo quiso moverse y tú lo detuviste? ¿Qué miedo apareció?
- Imagina a tu niñx interior. ¿Qué te está pidiendo hoy?
- ¿Qué mensaje necesita escuchar tu alma para sentirse libre?
🖊️ Saca tu diario o un papelito viejo—y escribe desde el corazón.
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Disponible en YouTube, Apple Podcasts, Spotify o donde sea que escuches.
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Este podcast es un refugio donde nombramos lo que duele, sanamos en voz alta y recuperamos nuestra fe, cultura y ternura.
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